パンがダイエットの味方に！ コンビニパンに注目！

3 日以上 (03月15日 18時43分) From カラダ・デザイン用語事典

　今まで、パンと言えば高カロリーというのが当たり前だった。それは、原料に「小麦粉、バター（油）、砂糖」といった高カロリー原料を使っているため。 美味しいけれど、カロリーが高くて、満腹感はイマイチ。惣...

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最近の朝の習慣

3 日以上 (06月25日 09時28分) From さくらなのはなこのはなさくや

つい一週間前までは、朝起きたらまずはサプリと共にお水を一杯飲む、というのが私の毎朝の習慣でした。が、ここ最近は違います。朝起きたら水よりも何よりもまずは体重測定なのデス！（お水一杯分でも少なく！と...

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