今日のジム

3 日以上 (02月12日 23時19分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　6種 ｘ 2回エアロバイク　45分　350kcal天気が悪かったせいか、人が少なめ。今日の筋トレは、なんかキツかったなぁ…。

タグ：筋トレ バイク 

今日のジム

3 日以上 (02月10日 20時23分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　6種 ｘ 2回エアロバイク　43分　430kcalエアロバイク、いつも使う機種が空いてなくて、違う方で。こっちの方が新型なんだけど、回転が大きすぎるせいか、こぎにくいんだよね…。夕方になってから行ったの...

タグ：筋トレ バイク 

今日のジム

3 日以上 (01月24日 21時24分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　6種 ｘ 2回エアロバイク　50分　400kcal筋トレは、まだ、いつもの10%減くらい。お腹が引き締まったせいか、寒さが身に染みる気がする。去年とくらべて、15キロ減だもんな…。

タグ：筋トレ バイク 

今日のジム

3 日以上 (12月17日 20時30分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　6種 ｘ 2回エアロバイク　61分　500kcal久しぶりに、筋トレは（自分なりの）フルメニュー。やはり18時前後が空いていて、良い感じです。そして今日も、エアロバイクは長めに。ちょっとツライ出来事があっ...

タグ：筋トレ バイク メニュー 

今日のジム

3 日以上 (12月16日 20時28分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　5種 ｘ 2回エアロバイク　50分　420kcal昨日、おとといとジムを休んだので、日曜日だけど行くことに。空いてるであろう閉館前から、逆算して行くつもりが、家を出るのにまごついて、結局、最後は時間ギリ...

タグ：筋トレ バイク 

今日のジム

3 日以上 (12月13日 22時27分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　5種 ｘ 2回エアロバイク　60分　510kcal体重がアップしていたので、いつもより多め。ずっと故障していた筋トレマシンが、ようやく治っていたので、念入りに。

タグ：筋トレ バイク アップ 

今日のジム

3 日以上 (12月11日 22時00分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　5種 ｘ 2回エアロバイク　50分　420kcal昨日は、朝、昼とキッチリ食べたのに、ジム後に、焼肉へ。ライスは食べなかったですが、カルビやホルモンで満腹に…。なので、今日の食事は、少なめにしたものの、...

タグ：筋トレ バイク 

今日のジム

3 日以上 (12月10日 21時57分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　4種 ｘ 2回エアロバイク　15分　 + 45分　　カロリー不明筋トレマシンが混んでたので、飛び飛びで軽めに。エアロバイクは、15分くらいして、回転部分が、カコンカコン言い出したので、スタッフに報告し...

タグ：筋トレ バイク 

今日のジム

3 日以上 (12月08日 19時41分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　5種 ｘ 2回エアロバイク　10分　70kcal + 45分　380kcalあまりに寒いせいか、筋トレをやっても汗をかかず。マシンが混んでいたのもあって、1セットで止め、エアロバイクを10分。ちょっと汗をかいた頃に...

タグ：筋トレ バイク 26歳 

今日のジム

3 日以上 (12月03日 23時14分) From 100キロからのダイエット減量日記

筋トレ　5種 ｘ 2回エアロバイク　40分　320kcal寝たのが昼すぎ、起きたのが、20時過ぎ。迷ったけど、せっかくジムが23時まで開いてるので、行くことに。１週間とちょいぶりで、時間も無かったので軽めに。ただ、...

タグ：筋トレ バイク 自転車